如何防流感？教你14招！1、勤通风冬季大多数人在温暖的室内，往往不愿意打开窗户通风，久而久之空气就会变得污浊，利于流感病毒滋生繁衍。不管冬季天气有多寒冷，都保持每天开窗换气的习惯，让空气流通起来，降低流感病毒造成的威胁。2、用白醋熏蒸消毒。 3、与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。 4、勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。5、不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。6、多喝水大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。7、有氧运动 每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。8、厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。9、服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。10、睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。11、按时接种流感疫苗 12、鼻部保健约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。13、保持空气湿度美国纽约医学院的退休教授埃德温·基尔本认为，相对低的湿度形成了流感病毒最容易藏身的气溶胶，在户内密集人群和设施中，环境拥挤湿度低，病毒变异，也易致流感传播。因此空气保持一定的湿度也也预防流感。14、出门戴口罩国外有研究发现：一声咳嗽可散播约10万个病毒，一个喷嚏约含有100万个病毒;一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就有可能感染流感。因此，预防流感中口罩是必不可少的物品。